Drenagem linfática em casa

Reserve três dias da sua semana. 
Faça depois do banho, usando um creme redutor ou um anticelulite.
Barriga
1. Coloque as mãos cintura, pressione a pele e finja que está espremendo a barriga. Deixe as mãos deslizarem até que elas se encontrem no umbigo. Depois leve o produto em direção à virilha. Repita 
o movimento 5 vezes.
2. Posicione os três dedos do meio bem em cima do umbigo. Pressione e faça a massagem 
contornando o umbigo lentamente, em forma de espiral. O movimento deve começar curto e ir crescendo. Faça 5 vezes.
Pernas3. Apoie o pé em uma bancada e, com os dedos, aperte a pele com as mãos, do tornozelo ao joelho, como se estivesse colocando uma meia calça. Depois faça a massagem desde a coxa até o
 bumbum e a virilha. Faça 12 vezes.
Bumbum4. Use os três dedos do meio para encontrar exatamente a dobrinha do seu bumbum. Faça uma
 pressão moderada com os dedos indicador e médio e suba-os devagar, até chegar perto da cintura.Repita 8 vezes.

Aprendendo: Jaqueta Jeans em colete

Material:

1.Tesoura 2.Jaqueta Jeans

Como fazer:

Corte as mangas da jaqueta e pronto. Super fácil. Para dar um Up no colete você pode colocar tachas, dar uma desfiada onde cortou a manga. Use a criatividade!

Aprendendo: Anel de Zíper

Material:

1. Zíper (aproximadamente 15 centímetros de comp.) 2. Anel 3. Alicate 4. Feltro (Formato redondo; Cerca de 3-4 cm de diâmetro) 5. Imitação de Pedra 6. Tesoura 7. Pistola de cola quente

Como fazer:

1. Cortar a parte de tecido do zíper. 2. Dá nó no zíper, igual na imagem. 3.Cole as pontas. 4.Ponha um pouco de cola na parte de trás do zipper e cole no círculo de feltro (no meio). 5.Colar o strass. 6.Cortar o excesso de feltro com a tesoura

Aprendendo: Unhas decoradas

Vídeo: Oncinha

Vídeo: Marinheiro

Vídeo: Unhas esponjadas

Vídeo: Jornal

Inspire-se

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Salto Alto

Salto-alto é calçado que deixa o calcanhar da usuária significativamente mais elevado do que os dedos. Quando tanto o calcanhar quanto os dedos dos pés são levantados igualmente, como em um sapato plataforma, não é considerado um "salto alto".
De acordo com os grandes estilistas de calçados, como Jimmy Choo e Gucci, um salto baixo é aquele com menos de 6 centímetros, de 6 centímetros a 8.5 centímetros os saltos são considerados saltos médios, e acima de 8,5 centímetros é considerado um salto alto.

Conheça seu salto alto

O corpo: se o tipo de calçado escolhido causa bolhas, você pode espirrar um pouco de água e moldar o couro, deixando ele mais macio (muito cuidado, nao são todos materiais que aceitam essa manobra!) e adequado ao seu pé, ou utilizar palmilhas que reduzam a fricção.

A sola: se estiver escorregando, escolha um par de protetores de sola para utilizar no pé ou apenas no calcanhar.

O peito: parte interna do arco do calcanhar, quanto mais pra frente estiver menos você sente o balançar do salto.

Caixa dos dedos: se estiver apertando seus dedos, é hora de levar ao sapateiro para colocar na forma e alargar um pouquinho.

O interior: suportes aliviam a pressão para que tem essa região mais baixa.

Como Andar

▪ Comece com saltos baixos (entre 5 a 7 cm). Pratique em casa e com o tempo vá utilizando saltos maiores (entre 7 e 10 cm). Sapatos ou sandálias com saltos superiores a 12 cm além de exigirem mais prática e treinamento, não são adequados se você for andar por longas distâncias.

▪ É mais fácil andar com saltos de base mais larga, ou seja, mais grossos. Saltos mais grossos, como o modelo de sandália preta e vermelha mostrada ao lado, ainda podem ser considerados stilettos. Já os saltos agulha muito altos são os mais difíceis para andar e provavelmente os mais arriscados: você pode torcer os tornozelos.

▪ Você achará mais fácil andar com sandálias de salto alto com tiras em volta do tornozelo que evitam que seus pés deslizem. Por isso, é mais difícil manter os mules nos pés, principalmente para quem não tem costume de calçar sandálias de salto alto.

  ▪ Olhe por onde você anda. Ao andar com sapatos de salto alto você deve ter conhecimento do tipo de superfície sobre a qual pisa. Você deve tomar cuidado com grelhas, pisos de grades, brita fina, terrenos acidentados, tapetes, gramados, pisos escorregadios ou molhados. Ao andar sobre terrenos gramados ou arenosos você deverá andar nas pontas dos pés evitando que os saltos afundem.

     ▪ Imaginar que você está andando nas pontas dos pés pode ajudar a ter mais segurança caso ainda não tenha costume de usar saltos altos.

▪ Nunca coloque o peso do seu corpo sobre saltos inclinados para trás ou você poderá quebrá-los.

▪ Não use sapatos ou sandálias de salto alto todos os dias. Dê aos seus pés um período de descanso e recuperação. Se você insistir em usá-los diariamente, ao menos tenha a certeza de variar as alturas dos saltos.

▪ Balance os braços enquanto você anda, pois isto acrescentará um equilíbrio extra além de uma aparência graciosa ao seu andar. 

Dicas para andar

▪ Encontre o salto certo para cada ocasião. Não se torture. Seus saltos não acrescentarão nada ao seu visual glamuroso caso você os calce com uma expressão de dor ou pânico em seu rosto. Pergunte-se: vou ficar muito tempo em pé? Vou andar muito? Portanto, quanto mais tempo você for andar ou ficar em pé, menor deverá ser a altura dos saltos.

▪ Experimente os sapatos antes de comprá-los

▪ Calce os sapatos de salto alto e, sobre um piso firme e nivelado, procure ficar com seus joelhos retos e veja se consegue ficar nas pontas dos pés com as pontas dos saltos a pelo menos 3 cm acima do solo. Não dobre os joelhos. Se você não conseguir, os saltos são muito altos e você não deve usá-los. Se você insistir em usar estes sapatos, acabará andando com seus joelhos curvados para a frente o que pode desencadear dores terríveis, sem mencionar a aparência tola de caminhar curvada para a frente.

▪ Lembre-se: primeiro os saltos, depois as pontas dos pés. Ou seja, em primeiro lugar, apóie o salto no chão e só então pise com a parte da frente do pé (ou seja, não pise com o salto e a ponta do pé ao mesmo tempo). Dê passos curtos.

Organize sua coleção de sapatos

▪ O primeiro passo para organizar qualquer coisa, mas principalmente uma coleção de sapatos, é saber quantos pares você tem. Traga-os para fora do closet ou armário. Embora esta tarefa possa parecer desanimadora (a depender do número de pares que você possua), isto possibilitará que você saiba exatamente quantos sapatos ou sandálias você tem e o espaço efetivamente disponível para guardá-los. Alinhe os sapatos fora do closet ou armário e classifique-os conforme os modelos (escarpins, meia-patas, botas, sandálias, peep-toes etc).

▪ Doe os sapatos que você não quer mais

Agora é hora de ser mais agressiva. Com que frequência você, de fato, usa este ou aquele par de sandálias? Será que já não é hora de doá-los?

▪ Nós sabemos o quanto isto pode ser difícil. Por isso, se você ainda não estiver preparada para se desfazer daquele par de escarpins que usou apenas umas 2 ou 3 vezes, mas que ainda adora de verdade, então procure guardá-los em um lugar menos acessível em seu closet. Não os guarde na parte principal do armário. 

 ▪ Classifique os pares de sapatos restantes em termos de frequência de uso e guarde-os em grupos. Coloque os sapatos que você usa mais frequentemente na parte da frente do closet ou armário. Se o espaço disponível é pequeno, não os esprema ou empilhe de qualquer modo.

▪ Pelo contrário, tente maximizar o espaço disponível em seu closet ou armário. Se você tem pouco espaço para guardar seus sapatos, dê preferência a sapateiras externas ao closet ou utilize nossas heels bags.

▪ E seja consciente: após usar aquele escarpin que você adora, limpe-o e guarde-o no mesmo lugar.

Cuidados diários: Pele seca

Pela manhã, antes da escola

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1. Limpe a pele com cremes ou loções de limpeza para retirar os resíduos acumulados durante a noite. Cuidado com água quente: ela resseca a pele.
2. Use um tônico facial hidratante, sem álcool na fórmula.
3. Aplique um hidratante em creme, de preferência um que contenha filtro solar na fórmula: esse tipo de pele é o que mais sofre com envelhecimento precoce. Prevenção é tudo!

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Durante o dia

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Manter a sua pele hidratada é a maior preocupação.
1. Borrife água termal no rosto. Ela possui minerais que nutrem, refrescam e hidratam a pele.
2. Reaplique um hidratante mais leve, à base d’água, para que a camada não fique muito espessa e sua pele possa respirar.
3. Passe uma camada fina de protetor solar.

Antes de dormir

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Aproveite o descanso noturno para nutrir sua pele com cremes específicos.
1. Limpe a pele novamente com um creme ou loção de limpeza.
2. Aplique sobre o rosto uma fina camada de creme nutritivo, com óleo na fórmula.

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Dicas

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• Use protetor solar em creme, que protege e hidrata sua pele ao mesmo tempo.
• Evite esfoliar a pele: uma vez por semana é o suficiente.
• Aplique uma máscara hidratante de duas a três vezes por semana. Deixe agir por meia hora e enxágüe em seguida.

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Passe looonge

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Nem pense em pó compacto, loções secativas ou sabonetes em barra: eles ressecam e podem machucar muito a sua pele.

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Pontas duplas, como acabar com elas?

 

As pontas duplas aparecem quando a estrutura dos fios está fragilizada. Isso ocorre por diversos fatores, como processos químicos, cloro, água do mar, o desgaste natural dos fios, a poluição, o ar seco, o sol, o vento e o uso de secador e chapinha, que também ajudam a fragilizar os fios, fazendo com que as pontas duplas apareçam. Para eliminar de vez o problema, não tem jeito, é preciso cortar, de preferência a cada dois meses, aproximadamente, dois centímetros dos cabelos. Existem soluções de prevenção, veja algumas dicas:

❥ Reparadores de ponta à base de silicone camuflam as pontas duplas e fazem com que fiquem temporariamente unidas, formando um filme protetor sobre os fios, e tiram o arrepiado. Mas seja econômica para não deixar o cabelo com aspecto sujo e pesado.
❥Pentes de madeira com dentes largos e escovas com cerdas naturais são bons aliados.
❥ Máscaras hidratantes e nutritivas devem ser incluídas na sua rotina de beleza pelo menos quinzenalmente.
❥ Utilize filtro solar capilar antes de se expor ao sol.
❥ Prefira condicionadores que contenham em sua composição proteínas hidrolisadas ou queratina capilar.
❥ Não lave os cabelos com água quente. Dê preferência à água fria ou no m,áximo morna.
❥ Se você faz chapinha, descolore, é fã de escova progressiva ou utiliza qualquer tipo de tratamento que agrida os fios, utilize produtos específicos para cabelos quimicamente tratados.
❥ Uma boa alimentação pode ser uma forte aliada para a saúde dos cabelos.
❥ Evite dormir com o cabelo molhados.

Adesivos que deram o que falar

Tara Haughton poderia ser uma adolescente normal se ela não tivesse inventando um pequeno "adereço" que iria revolucionar a cabeça de muitas mulheres amantes de saltos e sapatos! Amante de saltos, a garota de apenas 16 anos criou uma marca chamada Rosso Solini que vende adesivos pra você colar na sola do seu sapato favorito! A primeira coisa que vem a sua mente? Louboutin! Mas, ela não vende só adesivos em vermelho, cores como rosa, animal print, de bolinhas, são super badaladas, e são as mais compradas da marca! E além do mais, você pode dar um "up" naquele seu sapato que você encostou!
E outra, a marca de sapatos mais famosas do mundo, está de olho na garota! Mas, na minha opinião, ele não pode processá-la, já que ela faz adesivos de TODAS as cores e gostos, inclusive, o típico vermelho, ou será que o Louboutin quer COMPRAR A COR VERMELHA, e não deixar ninguém usar? ah vá, pfv né L!

“I Love my dogs” da Risqué!

A linha foi feita em uma parceria entre a marca e o estilista Reinaldo Lourenço. 
 

São setes cores, 4 metálicas e 3 cremosas. Os esmaltes tem nomes de raças de cachorro.
Maltês - Esverdeado;
Poodle - Lilás; 
Cocker - Quase nude; 
Vira-lata - Cinza;
Shar Pei - Rosa;
Husky - Azul mais escuro; 
Chow Chow - Azul mais claro; 
As cores metálicas e mais suaves ficaram com os nomes dos cachorros menores; e as cores cremosas e mais fortes, com os maiores. Os esmaltes já estão nas lojas, então corram pra comprar! 

M.A.C Posh Paradise Collection

Coleção inspirada em um paraíso exótico, seguindo tendências entre folhas de figueira nun estilo "selva". 

As cores são ousadas e sedutoras, os batons possuem um efeito matte e as sobras são de alta pigmentação, proporcionando uma cobertura total e impecável.

Mattene Lipstick $14.50 U.S/ $17.50 CDN - Edição Limitada
Naked Bliss - Rosa nude com brilho neutro;
Rare Exotic - Rosa com brilhos azulados;
Legendary - Vermelho em tom tijolo;
Unknown Pleasures - Vermelho intenso;
Seeds of Desire - Ameixa profundo;
Eden Rouge - Vermelho brilhante;
Delectable - Marrom Brilhante;
Potent Fig - Uva profundo;
Deliciously Forbidden - Vinho;
Fresh Amour - Lavanda brilhante;

Paint Pot $17.50 U.S/ $21.00 CDN - Edição Limitada

Nail Lacquer $15.00 U.S/ $18.00 CDN 
Immortal Gold - Ouro pálido;
Rain of Flowers - Roxo intenso com pigmentos violeta perolizados. 
Lançamento está previsto para dia 15 de setembro nos E.U.A e Canadá e em outrobro chegam em outros países, é torce para que o Brasil esteja nessa.
_{M.A.C Arrasa sempre!}

Duda Molinos - Verão 2012

A coleção Duda Molinos verão 2012 é uma linha inspirada nos anos 60 e 70, época em que as misturas de cores eram as estrelas.

Para os olhos, cores alegres em tons de azul água (Acqua), lilás (Lilac) e verde (Fresh Green)

Para os lábios: Dois batons que prometem Rosado com fundo lilás (Funcy Rose) e o laranja (Tangerine), e um gloss (Purple Haze).
E a linha conta também com um Pó duo Bronzer, com dois tons de bronzeado e o Pó Iluminador. 
Me contem o que acharam, hein!

Aprendendo: Ombros de fora.

Material:

1-Camisa (manga longa ou curta de qualquer material) 2-Tesoura de tecido 3-Linha 4-Agulha 5-Lápis de tecido 6-Papel 7-Alfinetes

Como fazer:

1º. Com os alfinetes, marque a área desejada para cortar o ombro. Você decide se quer o corte mais aberto ou mais fechado. 2º. Corte o papel em forma oval do tamanho desejado já marcado na camisa e com esse molde trace um pontilhado na camisa com o lápis de tecido. 3º. Corte o pontilhado com a tesoura de tecidos.  Repetir na outra manga.

 

Aprendendo: Short U.S.A

 Material:

1. Tinta para tecido nas cores azul escuro, branca e vermelha. 2.Um pincel mais largo e outro mais fino.  3. Pegue uma cartolina ou algo que dê certo, para você fazer o molde das estrelas.  4. Alfinete

Como fazer:

1.Prenda com alfinete as estrelas no lado esquerdo do short, com o pincel passe a tinta azul em todo o lado marque bem em volta das estrelas. 2.No lado direito faça com o pincel fino as linhas em vermelho para marcar, depois preencha de vermelho e os espaços preencha em branco. 3.Depois de pintado a parte esquerda em azul retire as estrelas e com o pincel fininho faça o traço em volta das estrelas para deixar bem marcado. DICAS: Você pode acrescentar tachas e muito mais. Use a criatividade!

Sugestões:

 

 

Reveillon: O que usar?

 Bem, sabemos que ainda está super ''cedo'' para fazer esse post, mas acontece que as festas de final de ano estão aí, e muitas pessoas já estão comprando agora suas roupas de Natal e Ano novo. Isso porque o mês de Dezembro é um péssimo mês pra comprar roupas, não acham? É gente demais, as roupas nessa época estão caras, e sem falar que só ficam nas lojas as roupas que estavam escondidas no estoque a séculos (não só roupas, sapatos também). hahaha

Eu, particularmente, compro as roupas 1 ou 2 meses antes, porque ainda dá pra pegar algumas peças legais e baratinhas também. Aconselho todas a fazerem isso. Chamem suas mães pra irem fazer aquelas comprinhas no próximo mês, e no final do ano vocês vão me agradecer por esse conselho. Poréeeeeem, tem aquelas pessoas que preferem mandar a costureira fazer aquele modelito da novela pra arrasar no final do ano. Mas expliquem a costureira diretinho o modelo e as cores que você prefere, e avisem antes, porque elas tem bastaaante trabalho em Dezembro. Pra quem prefere ir à costureira, vou mostrar alguns modelitos bem legais para o ano novo.  

Looks:

Looks completos:

Super tendência - Cinto tressê

O cinto é um acessório totalmente coringa! Ponto pra nós, garotas, que sabemos que antigamente se usava apenas cintos na cintura mas, hoje, se usa no quadril e um pouco abaixo dos seios para apertar um pouco e deixar a silhueta bem definida, ou até mesmo por enfeite para dar um tom de sobreposição. Tem também aquela tendência que rola entre as it-girls que é o "nózinho" como se fosse uma amarração com o cinto. Mas como eu vim aqui pra falar de outra tendência, let's go!

O cinto tressê, já ouvi falar?! São Inspirados nos jet setters dos anos 70, o maxi cinto tressê é mais uma peça versátil da Folie!
Por ser todo trançado, esse cinto também se ajusta ao seu corpo. Você pode usá-lo mais soltinho no quadril por cima de mini vestidos, blusas mais compridas ou por cima dos jeans. Para uma produção mais feminina, use-o na cintura. O cinto vai valorizar a silhueta além de modernizar e renovar o seu look!
Pra se inspirar:




Onde encontrar? Na Amo Muito vende! (clique aqui) é um site super confiável! Na Marisa, Renner e C&A você também vai encontrar...

Corta essa!

Descubra os mitos e as verdades contadas quando o assunto é cabelo.

Fala sério, deixar as madeixas lindíssimas é uma tarefa mais que complicada. A nossa vontade de acertar é tanta que, muitas vezes, embarcamos em tratamentos malucos que alguém, algum dia, comentou que funcionava.

1. É verdade que comer gelatina fortalece os cabelos?
  
Pode apostar que sim. A gelatina é rica em proteínas e nutrientes que fortalecem não só os fios,mais pele e unhas também. Esse alimento ainda ajuda a desinchar e atenuar celulite. É um santo remédio! rs.
 
2. Passar chá de camomila nos cabelos e depois se expor ao sol clareia os fios?

Sim. ''Clareia um cabelo que já é um pouco loiro''. Mais é preciso ter cuidado, pois o chá de camomila também resseca os fios.
 
3. Lavar as madeixas com água muito quente causa caspas?

Pior que é sim, já que a água quente deixa o couro cabeludo oleoso e propício ao desenvolvimento do fungo causador da caspa.
 
4. Dormir com os cabelos molhados faz mal?

Sim. Além de correr o risco de desencadear uma gripe, dormir sem secar os fios pode causar a proliferação de fungos, caspas e queda de cabelos.
 
5. Lavar os fios diariamente causa queda de cabelo?

Não. As quedas podem ser por desarranjos hormonais, estresse ou falta de vitaminas. Não tem nada a ver com quantidade de lavagens, ok? :)

6. É verdade que nossos cabelos se acostumam com o shampooe,por isso, tempos que mudar as marcas com frequência?

Depende do cabelo. Mais é sempre legal trocar de marcas. Devemos ficar de olho na qualidade dos fios e mudar de produtos quando o cabelo não fica com o resultado desejado.

7. Cortar as pontas dos cabelos acelera o crescimento?

Não é que acelera,já que os fios crescem pela raiz. Mais é claro que aparar as pontas é necessário, pra deixar as madeixas fortes e com brilho. O ideal é que seja a cada três ou quatro meses.

8. Pentear o cabelo várias vezes seguidas aumenta o brilho?

Sim, porque traz a oleosidade da raiz para as pontas. Mais é preciso ter cuidado principalmente quando os cabelos estão molhados, para não causar queda por tração dos fios.

9. Lavar os cabelos com água gelada aumenta o brilho dos fios?

Sim, porque ativa a circulação capilar. O ideal é lavá-los com água morna ou fria, para ganhar luminosidade e evitar queda ou caspa.

10. É verdade que quem tem cabelos tingidos deve evitar usar touca térmica?

Sim, porque o aquecimento faz com que a cor da tintura desbote mais rapidamente. Mais não dá pra deixar de fazer hidratação com frequência, ok?

Higiene: Ela deve ser mais íntima que a sua bff?

No banho, você passa horas e horas lavando o seu cabelo e, quando chega “naquele lugarzinho”, você se lava rapidinho e sem cuidado? É para dar algumas dicas de higiene íntima que o Dr. Sérgio dos Passos Ramos, médico especialista em ginecologia e obstetrícia, responde às dúvidas mais frequentes – e importantes! – das meninas.

Qual é a forma correta de realizar a higienização íntima?

A área da vulva (entrada da vagina), períneo (área genital), ânus e pelos pubianos deve ser lavada diariamente e, se possível, também logo após evacuar. Na atividade sexual, é essencial lavar antes e depois.

Na hora de se lavar, o que usar?

Evite usar sabonetes cremosos, tipo hidratantes, pois a área de mucosa deve receber apenas sabonetes comuns. O melhor sabonete é o de bebê, pois é hipoalergênico e suave e tem pH próximo ao neutro.

E para lavar a calcinha, qual é a principal recomendação?

As calcinhas devem ser lavadas com produtos específicos para lavagens de roupas delicadas e não com o sabonete do banho. Em mulheres sensíveis deve-se evitar o uso de amaciantes de roupa. 

Os sabonetes íntimos têm o mesmo efeito dos sabonetes comuns?

Os sabonetes íntimos possuem o pH ácido, mais parecido com o pH da vagina. Podem ser usados, mas não são essenciais. Um aviso importante: sabonete íntimo não cura corrimento e infecções vaginais. Muitas pessoas recorrem a eles quando aparecem esses sintomas. O correto é procurar um ginecologista.

Existe alguma contraindicação durante a higienização íntima?

Qualquer produto de higiene que cause irritação ou alergia deve ser descontinuado. O chuveirinho nunca deve ser introduzido na vagina, pois é anti-higiênico. O jato de água deve ser direcionado delicadamente, pois ele retira a defesa natural da vagina, predispondo a um corrimento.

Como hidratar sua pele em casa.

A hidratação da pele é algo que deve ser feito todos os dias e sem falta. Pele desidratada pode sofrer com a idade, com o sol e muitos outros fatores. Existem algumas dicas para hidratar a pele em casa, uma maneira mais simples e mais econômica. O primeiro passo é retirar as peles mortas do corpo. Isso se chama de esfoliação. Misture bem 2 colheres de sopa rasas de sal marinho com 5 colheres de óleo vegetal de girassol, 6 gotas de óleo essencial de lavanda. Massageie a pele do corpo, mãos e pés. Depois é só hidratar. Misture 1 colher de sopa de óleo vegetal de abacate com 3 gotas de óleo essencial de lavanda e passe no corpo, sem enxaguar. Em vez de usar seu hidratante costumeiro, aplique esta mistura. 

Para deixar sua pele menos oleosa

Muitas pessoas, entre homens e mulheres vivem reclamando da sua pele oleosa e realmente é chato você estar com a face dando impressão de estar suja, embora saiba disso, ela não estar por ser oleosa. A oleosidade da pele é algo natural que acontece para manter a pele hidratada e faz bem á saúde, mas os leigos acreditam que uma pele oleosa é algo nojento, mas nem tanto. Mas se você quer mesmo dicas para deixar a pele menos oleosa, alguns dermatologistas dão dicas naturais, para você conter o oleo que a pele produz que pode ser eliminado pelo corpo em outras áreas como o suor. Você pode estar passando pastas naturais como é o caso de açucar com limão, mas por favor, não sai ao sol com a pela aposta ou pode manchar toda a sua pele. A acidez do limão ajuda a fechar alguns poros de muita oleosidade e assim só os poros de pouca oleosidade vão colocar o oleo para fora do organismo. 

Dicas para quem tem Acne

Se você sofre com a acne, também conhecida como espinha, não é preciso ficar se cutucando, furando ou espremendo, basta alguns cuidados diários pra manter a pele saudável e assim conseguir fazer com que a acne não chegue muito perto ou pelo menos não apareça tanto assim no seu rosto, ou na costas, já que são os lugares onde elas mais se manifestam. As dicas que nós damos pra quem tem acne é cuidar da pele. Não precisa gastar rios de dinheiro com isso, apenas cuidar mesmo, pois a acne só surge em peles muito sujas, mas não suja de “sujeira da rua” e sim suja por bactérias e fungos microscópicos que você não vê, e por isso não limpa. A melhor dica é você lavar sempre o rosto com buchas naturais, aquelas que parecem uma espiga de milho e você encontra até mesmo no mercado, e sempre manter a pele hidratada com água, e cremes, que não custam caro e ajudam a tonificar a sua pele. Limpara pele maquiada antes de dormir e sem maquiar também é bom, limpa os poros e assim evita acumular impurezas. 

Prepare a pele para uma boa noite de sono

Essa é uma dica que mulheres seguem, alguns homens tentam, mas pouca gente pratica na realidade. Quando a gente dorme, a pele fica mais flácida e assim as impurezas entram com mais facilidade ou então ficam cada vez mais poderosas, e assim fazem surgir espinhas e imperfeições da noite pro dia.Por isso é importante tomar alguns cuidados antes de dormir para poder acordar coma pele ainda bonita e pelo menos sem um monte de erupções e imperfeições, por isso vamos ensinar aqui algumas dicas pra que você prepare a pele para uma boa noite de sono. Existem vários tipos de proteger a pele durante a noite, máscaras de produtos de beleza, mascaras naturais, cremes, e muitos outros tipos de cosméticos, mas quando você não tem isso em casa, pode fazer assim: Lave bem o rosto com água gelada e sabão. Depois passe uma fina camada de vinagre, tomando muito cuidado com os olhos. Depois amasse uma banana, faça dela um creme e espalhe na pele do rosto deixando ela bem grudada. A banana possui nutrientes que não deixam as impurezas agirem, e assim a sua pele vai acordar bonita e pronta pra um novo dia. SE preferir durante a noite, pode retirar a mascara. 

 Dicas para dormir melhor no calor

Dormir bem é essencial para viver bem, ter um ótimo dia com bastante energia, ma sno calor fica meio difícil ter uma boa noite de sono, aquela noite agradável em que você acorda melhor. Para dormir melhor nesse calor você pode seguir algumas dicas como durma com a janela aberta se possível, ou então durma com ventiladores ligados e se possível sem cobertor. Coloque no quarto um balde de água isso deixara o ar mais úmido, assim ficando mais agradável para você dormir, você não vai se arrepender de fazer isso, você poderá ver sua melhora na hora de dormir.