Drenagem linfática em casa

Reserve três dias da sua semana. 
Faça depois do banho, usando um creme redutor ou um anticelulite.
Barriga
1. Coloque as mãos cintura, pressione a pele e finja que está espremendo a barriga. Deixe as mãos deslizarem até que elas se encontrem no umbigo. Depois leve o produto em direção à virilha. Repita 
o movimento 5 vezes.
2. Posicione os três dedos do meio bem em cima do umbigo. Pressione e faça a massagem 
contornando o umbigo lentamente, em forma de espiral. O movimento deve começar curto e ir crescendo. Faça 5 vezes.
Pernas3. Apoie o pé em uma bancada e, com os dedos, aperte a pele com as mãos, do tornozelo ao joelho, como se estivesse colocando uma meia calça. Depois faça a massagem desde a coxa até o
 bumbum e a virilha. Faça 12 vezes.
Bumbum4. Use os três dedos do meio para encontrar exatamente a dobrinha do seu bumbum. Faça uma
 pressão moderada com os dedos indicador e médio e suba-os devagar, até chegar perto da cintura.Repita 8 vezes.

Aprendendo: Jaqueta Jeans em colete

Material:

1.Tesoura 2.Jaqueta Jeans

Como fazer:

Corte as mangas da jaqueta e pronto. Super fácil. Para dar um Up no colete você pode colocar tachas, dar uma desfiada onde cortou a manga. Use a criatividade!

Aprendendo: Anel de Zíper

Material:

1. Zíper (aproximadamente 15 centímetros de comp.) 2. Anel 3. Alicate 4. Feltro (Formato redondo; Cerca de 3-4 cm de diâmetro) 5. Imitação de Pedra 6. Tesoura 7. Pistola de cola quente

Como fazer:

1. Cortar a parte de tecido do zíper. 2. Dá nó no zíper, igual na imagem. 3.Cole as pontas. 4.Ponha um pouco de cola na parte de trás do zipper e cole no círculo de feltro (no meio). 5.Colar o strass. 6.Cortar o excesso de feltro com a tesoura